直播回顾｜在天地万物的能量中回归自身，当精油遇见中医与身心按摩

当精油遇见中医，就很像俏皮的姑娘邂逅温柔笃定的智者，是灵动自由与沉稳坚定的热烈相拥，当精油遇见身心灵按摩，就像是花朵找到了她生根的土壤，松动的大地里满是你芳香和自由的种子!

ISV分别在9月21日和9月22日开展了以“中医遇见芳疗，脾胃调养指北”和“改善消化的峨眉养生功与自我按摩”为主题的直播。于是精油，中医，身心灵按摩结合之后的接纳与注入，就是把我们身心灵结合一体，ISV脾胃精油的助消化减焦虑，峨眉功法与中医养生的活泼自在，伊莎兰按摩的身心链接与打开，都是在天地万物的能量之中，把身体调频回我们最健康的频道，看见本自具足的自己!

疏通你的身体，

      是对自己的持续关注 

01

中医讲：“肾为先天之本，脾为后天之本”，在你身体先天的肾气只能在后天一点一点的节省而无法补足改变的情况下，脾胃的调养支持你回到让身体丰盛轻盈的状态，更自由更平和更疏通。当然也不仅仅是身体，我们的心，我们的灵，在这个时空在这个疫情肆虐的大空间下都想寻求“安宁”，ISV脾胃精油的创造就仿若脾胃运用后天调养回归“健康”状态的安心。

毛毛老师讲到：“有效针对你体质和五脏六腑的运动是很有意义的”，“针对你自己”就是我们中医对你身体的看到，和ISV精油定制对你身体的尊重一个道理。这些之于后天补进从身-心-灵都能达到的安稳自在何尝不是一份对自我身体成长的持续关注与爱意？

“丰盛”

就是你顺应自己的心意          

02

物产丰盛，快捷便利的今天，我们总能轻而易举的得到，南北方模糊的边界感，让食物在各地辗转，也淡忘了“一方水土养一方人”的老祖先习性，很多脾胃的问题都源于此。当我们体内的消化酶还秉持着本土的规则，外来的食物就会对我们造成负担，积食不消化，打嗝上逆，小腹很胀胃却很饿……这些常见的脾胃问题都对我们的脾胃造成了很大的负担。

通过舌苔也可以更精准的看到脾虚产生的湿寒与湿热，在早起没有刷牙的情况下，观察我们的舌苔，舌苔面如果发白，一般是湿寒，如果发黄一般是湿热。而且舌头过胖就会有很多的牙齿印，舌头的胖瘦就说明你身体的水分多少，湿气重的人齿印很明显，且舌头胖，大便容易稀且沾马桶。

毛毛老师说健康的脾胃就是吃嘛嘛香，是食物和大自然的营养通过脾胃运转成我们身体的能量，是你明亮的双眼，是你富足丰盛的精气神，是你好看的体态，更是喜悦自在的你自己。而这些都是你在自我意识之下与食物与身体的链接，正如ISV在浩瀚博大的自然里聚焦真正属于当下的想要，而“丰盛”就是顺应你自己的心意。

身体“臣服”在抖动里，   

也在摇晃之下链接        

 03

中医讲究守本养气，毛毛老师分享出自道家茅山派的“千振百病消”（已有700多年的历史传承）用我们的双手护住我们身体，然后进行抖动，不仅在促消化的同时帮助我们的肌肉放松下来，也让我们整个人的心境是轻松自在的。

峨眉养生功发源地：峨眉山

有学员说仅仅十分钟自己的身体就会后背发热，有的不一会手脚冰凉的感觉就会消失，还有的说感觉大腿内侧发热……我们的身体和意识在这样的状态下达到了喜悦自在的峰值，简单高效直观便捷，抖抖功是养气护体扬升，这是中医“固本培元”的传承，所有的五脏六腑就像是宇宙间的恒星，在大气里悬挂，也就是“人活一口气”！

起源于美国加洲Big Sur的依莎兰按摩，她对于身体一致性与柔软性的理念，让君华老师从此深深的爱上了身心按摩的领域。

依莎兰按摩发源地：美国加州 Big Sur

身心按摩与“通则不痛，痛则不通”的按摩理念不同，她更追求的是身体的放松，打开，链接与尊重，Vala不止一次的提起君华老师在按摩时对于你身体的尊重与无差别，手和脚都是同等对待的，她与你的呼吸同频，她会专注当下，与你的身体产生链接。

我们的身体慢慢被固化，然后形成了自己的城墙壁垒，身心按摩通过摇晃把固化的城堡，紧张的大脑意识慢慢松掉，因此在极度的放松与爱意包裹之下，像海浪韵律一般 一波一波摇晃着的身心按摩，能更好的感受和挖掘到自己内在的深刻部分。

君华老师现场带领大家做了一次身心的脾胃经按摩，带领我们进入了自己的世界，我们与自己链接，与自己和解，那是源源不断的灵感涌动，是土壤被松过之后的温暖轻松，是身心灵合体的自我愉悦。

中医的“根”，

 是我们灵感的底气        

  04

Vala说这次的脾胃精油里主要是中草药，以及结合西方的芳疗理念，切实的让我们大家能够感受到精油在身体内对脾胃产生的反应与功能，真正静下心来的体验能够支持我们看到最丰盛最本自具足的自己，这也是她家族传承里“道法自然，天人合一”的精神所在。

厚朴

木兰科植物，

降胃气，肺气，

下肠气如神

陈皮

帮助我们理气    

生姜

强化其他精油的功效

豆蔻

帮助我们头脑思绪

变得轻盈，

转化我们的观念

  龙艾

放松神经，

减少湿气，

帮助消化，

提升消化的能力

很多中草药结合在一起时往往能产生巨大的功效，疏通，释放，安抚，接纳……君华老师说精油能量背后是那个调油的人，而这次的ISV脾胃油站在Vala背后的是博大精深的中医文化，是传承千年依旧存在的中草药，这些都是我们的相信与笃定！

疑问与专业的         

     火花碰撞                    

05

1，有学员说自己常年使用开塞露，毛毛老师分享了一个古法：蜜导尖。

答：第一步：蜂蜜在火上熬制，直到滴水成珠，然后倒入用胡萝卜或者红薯做的倒模里面，放到冰箱里，冷了以后用保鲜膜包好作为备用。

第二步：在用时塞入肛门里，趴下，如果有便秘感觉要等一会，憋一憋，等完全化开排便就会很顺利。

此法适用于婴幼儿和老年人，药食同源，润肠不伤肠。

2，心情不好状态不好为什么喜欢吃甜品奶茶，吃完后整个人更不好了?

答：人在情绪低落的时候，整个人能量塌陷，是没有能量，甜食中的糖是可以直接转化成能量的，少量的甘可以滋养脾胃，但是过甜却容易把脾胃困住。粗加工的红糖补充能量很快，口感没有那么甜腻，要多使用高品质粗加工的糖。

3，容易饿，容易发胖，吃完食物没有运化成能量反而堆积容易疲倦，疲倦就喜欢吃口味重的食物，要怎么调节饮食和身体？

答：忌口少吃一些，吃少量的碳水减少脾胃的负担，人断食之后反而会感觉很轻松，过多的抓取获取会觉得很疲劳，脾胃也是这样，要多补充优质脂肪，多一些绿叶蔬菜，多吃蛋白质，少量碳水。

4，脾虚胃动力不足，消化慢是跟情绪有关吗，情绪若是平稳是否会提高消化能力？

答：思虑过多会伤脾，花精会跟好的舒缓我们的情绪，很好的植物口服液，肠道内的菌群和我们的性格有关，也和我们的身体表现有关，课程虽然是在调养脾胃，但不仅仅是身体，也会通过情绪，丰盛的意识，正确的生活理念，以及如何去做厨房（脾胃对应厨房，是生产爱的地方，喂东西就是在传递爱）的断舍离等综合性的来改善我们的脾胃。从身心灵不同的维度打通来看。

5，养胃，健脾，祛湿，清肠，补肾气的先后顺序？

答：在这一点上毛毛老师根据不同时间对应人体不同的经络来进行解答，我们根据自己身体的当下感觉去进行选择，最开始不需要把自己逼迫的很紧，需要一个时间过程来让自己适应。

3——5点：寅时是我们肺气排毒的时间，这个时间练呼吸和吐纳是最好的。

5---7点：卯时是我们大肠经排毒的时间，这个时间排便是最有益于健康的。

7---9点：胃经运行时间，是一个吃早餐最合适的时间。

所以在没有进行以上一些活动的时候（呼吸吐纳，运动健身），我们的胃口其实是堵塞的，如若硬要给自己的胃口增加食物反而增加了她的负担。所以一个良好的作息喜欢，良好的饮食规律，适合自己的运动类型对于我们的身体健康是非常有必要的。

中医也好，按摩也好，芳疗也好，都是对你身体的疏通与看到，调养与链接，我们在觉察里觉知自己的身体意识，爱惜并且自愈，传承并且守护，而这些都会复刻在我们的日常里，喜悦自在，美好与爱。所有来自于大自然意识深处的传承与所得都会在后期的课程里徐徐展开，我们一起期待看到更好的自己，继而丰盛与疗愈，那是本自具足的我自己！

时间：2022年9月29日

主讲：Vala、毛毛老师、君华老师

文稿&排版：武爱学习

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